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立夏节气吃什么祛湿,推荐三款家常食谱

乐投letou国米网(www.csks7.com)收集整理 | 发布日期:2022-05-02 10:52:52

立夏是夏季的第一个节气,有很多的朋友都会在立夏先祛湿哦。那你知道立夏节气怎么祛湿呢?其实饮食祛湿是不错的选择哦,建议朋友们在平时可以多吃点一些食谱来祛湿哦,那下面就简单的介绍几种有效的趋势食谱,有兴趣的朋友可以试试哦。

猪肚汤

食谱一:白果猪肚汤

第一步,备好玉米、白果、猪肚、生姜、盐、生抽和生粉。

第二步,将玉米处理后洗好了,将白果去壳,猪肚直接加生粉多清洗几遍,将生姜直接切片了。

第三步,备好炖锅加水,将猪肚、白果和生姜以及玉米一起下锅哦,先烧开了,再用文火炖煮120分钟左右,加盐和生抽调味即可。

冬瓜鸭肉汤

食谱二:冬瓜鸭肉汤

第一步,备好冬瓜、鸭肉、瘦肉、芡实、薏仁、荷叶、陈皮、盐和味精。

第二步,将鸭肉洗好后切开,猪肉洗好切块,冬瓜洗好切片。

第三步,备好炖锅加水,将冬瓜、鸭肉、瘦肉、芡实、薏仁、陈皮还有荷叶都下锅。

第四步,直接烧开后文火炖煮,炖熟后加盐和味精调味即可。

鲫鱼汤

食谱三:鲫鱼汤

第一步,备好鲫鱼、葱姜、香菇、香菜和盐。

第二步,将鲫鱼宰杀处理后洗好了,加盐腌制。将葱姜直接切片,香菇切块备用。

第三步,备好锅加油烧煮开了,将鲫鱼下锅煎煮了,煎煮后捞出。留少量油,将葱姜爆香了。

第四步,加上水烧煮开了,将鲫鱼和香菇都下锅,烧开后继续大火烧煮,加盐和香菜即可。

以上就是关于立夏节气适合吃的祛湿食谱,如果说你有兴趣,那建议朋友们都来瞧瞧哦,这些食谱简单,而且祛湿的效果好哦,赶紧来试试吧。

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