乐投letou国米网

您现在的位置:网站主页 > > 谷雨节气吃什么祛湿,推荐四款食谱

谷雨节气吃什么祛湿,推荐四款食谱

乐投letou国米网(www.csks7.com)收集整理 | 发布日期:2022-04-19 16:19:32

谷雨要到了,这是春季的最后一个节气了,而谷雨开始雨水就会明显的增加哦,很多的朋友就会湿气比较重。因此需要祛湿哦,那你知道谷雨吃什么可以祛湿呢?建议选择以下的几款食谱哦,这些都是祛湿的最佳选择哦。

山药薏米粥

食谱一:山药薏米粥

第一步,备好山药、薏米、红枣、枸杞、大米和冰糖。

第二步,将山药直接处理后洗好切片了,将薏米和大米淘洗干净了,红枣枸杞洗好备用。

第三步,备好锅将山药薏米还有红枣和大米下锅,加上水烧煮,烧好后加冰糖和枸杞搅拌后烧煮开即可。

食谱二:葱香鲫鱼汤

第一步,备好鲫鱼、油盐、葱姜和料酒。

第二步,将鲫鱼直接处理后洗好了,加盐腌制。将葱切段备用。备好锅烧热了。

第三步,将油下锅了,加盐,将鲫鱼下锅煎煮。煎到金黄后加葱白和生姜。

第四步,倒入料酒爆香了,适当加上开水烧煮,烧开后焖煮五分钟左右,加葱即可出锅。

冬瓜排骨汤

食谱三:冬瓜排骨汤

第一步,备好冬瓜、排骨、葱姜、椒盐粉、料酒和盐。

第二步,将猪排处理后洗好了,加盐和椒盐粉腌制。冬瓜直接处理后去皮切块。

第三步,葱姜洗好切段切片。备好锅加水,将排骨和葱姜下锅烧煮,烧开后焖煮30分钟。

第四步,将冬瓜直接下锅了, 烧开后加葱花即可出锅哦。

银耳莲子羹

食谱四:银耳莲子羹

第一步,备好银耳、莲子、红枣和冰糖。

第二步,将莲子处理后淘洗干净,浸泡。银耳洗好备用。

第三步,备好锅加银耳红枣和莲子,加上水直接烧煮开了,加冰糖即可。

以上就是关于谷雨节气适合的养生食谱,有兴趣的朋友可以学学哦。

猜你喜欢