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春分吃什么好,推荐三款食谱

乐投letou国米网(www.csks7.com)收集整理 | 发布日期:2022-03-15 15:10:41

2022年的3月20是二十四节气中春分,春分是昼夜平分的日子,正好是身体调理阴阳的时候,所以有些人会养肝,有些人会祛湿等等。那你知道春分养生吃什么好呢?其实不少的食谱都是好的选择哦,那下面就简单的推荐几款,建议来学学哦。

山药烧莴笋

食谱一:山药炒莴笋

第一步,备好山药、莴笋、葱蒜和盐。

第二步,将山药直接削皮后洗好切片,莴笋直接洗好切片。葱蒜直接切段切片切末备用。

第三步,备好锅加油烧热了,将葱蒜直接爆香了。将莴笋直接下锅翻炒,加上山药翻炒。

第四步,加盐和水调味后烧煮开了,加点鸡精调味后即可出锅。

葱烧茄子

食谱二:葱烧茄子

第一步,备好大蒜、茄子、葱姜、淀粉、酱油、白糖、盐、植物油和味精。

第二步,将茄子处理后洗好切半了,将葱姜洗好后切末了。备好锅加油烧热了。

第三步,将茄子直接下锅翻炒,变色后将生姜、酱油和盐以及大蒜和清汤下锅。

第四步,烧煮后问小火焖煮十分钟,将葱花下锅,加白糖、淀粉勾芡收汁,最后味精出锅。

葱烧鳝鱼

食谱三:葱烧鳝鱼

第一步,备好鳝鱼、黄酒、葱姜、盐、胡椒粉和植物油。

第二步,将鳝鱼直接处理后洗好切段,葱姜直接洗好切段切片。

第三步,备好锅加油烧热了,将鳝鱼直接下锅,加葱姜翻炒。

第四步,加点黄酒、盐和水烧煮开了,最后加胡椒粉后即可出锅哦。

春分养生吃什么好呢?以上的食谱是不错的选择哦。建议朋友们在平时可以适当的吃吃哦,绝对是美味又养生哦。转眼春分就要到了,可以先学学哦。