一情绪：人在情绪不佳时性欲容易暂时减退尤其是在极度悲伤恐怖消沉和绝望等恶劣状态下性欲会受到显著影响甚至可完全丧失鉴于此在爱人情绪不佳时首要的问题是帮助他或她消除不良情绪做好心理保健此时不应过性生活假若爱人勉强应付非但激不起快感还容易导致性冷漠而且会损害夫妻感情

二营养：营养是性爱的物质基础研究结果表明蛋白质和锌等重要元素的缺乏可引起性功能减退对男子影响尤重相反充足齐全的营养特别是多吃些含优质蛋白多种维生素和锌的食物可维持性功能的正常水平

三嗜烟酒：长期大量吸烟与不吸烟者相比更容易引起阳痿长期嗜酒可使性功能减退性欲下降据研究大量饮酒可引起血管扩张阴茎的血流和快感缺乏因而导致性欲下降但烟和酒精对性功能的影响是可逆的戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平

四药物：长期或大量服用某些药物可致性功能减退甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡影响性功能的药物种类很多其中重要并常见的有：利血平萝芙木心得安氯丙嗪普鲁苯锌和一些抗癌药物如长期接受放射治疗也可导致性欲降低

五居住条件：居住在杂乱无章通风不良过于拥挤的环境里不仅会引起心绪不佳而且由于室内新鲜空气不足导致大脑供氧不足影响性功能使性欲降低特别是几代人同居一室或与子女同睡一床会形成无形的心理压力容易引起性欲减退