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立夏节气养生多吃这四款食谱

乐投letou国米网(www.csks7.com)收集整理 | 发布日期:2020-05-02 12:58:37

再过几天就是立夏节气,它表示夏季瞧瞧的到来。而不少人也开始改变养生方式,那立夏节气如何养生呢?其实养生方法有很多,食谱是好的选择。下面就简单的去瞧瞧关于立夏节气的养生食谱吧。

立夏养生

食谱一:黄鳝饭

第一步,准备好黄鳝、生姜汁、粳米、白酒、盐还有花生油。

第二步,将黄鳝直接加上白酒浸泡去腥,直接洗好后处理干净,切片再次清洗干净。

第三步,备好碗加上黄鳝,放入生姜汁、盐还有花椒油直接搅拌腌制。

第四步,将粳米直接清洗干净后下锅,加上开始烧煮,大约六成熟左右加上黄鳝直接烧煮后即可。

立夏养生食谱

食谱二:功夫鲈鱼

第一步,准备好鲈鱼、菜心、青红椒、泡椒、盐、醋、酱油和料酒。

第二步,将鲈鱼直接处理干净洗好切块,菜心直接洗好备用,将青红椒直接切小块洗好备用。

第三步,备好锅加上青红椒、泡椒和盐、醋以及酱油跟料酒搅拌备用。

第四步,备好锅加油直接烧热了,将鲈鱼下锅翻炒,加上盐还有料酒继续翻炒。

第五步,最后将青红椒以及泡椒下锅翻炒后出锅即可。