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冬季排毒多吃三款食谱

乐投letou国米网(www.csks7.com)收集整理 | 发布日期:2021-11-09 16:19:27

入冬之后有很多的朋友都开始排毒瘦身了,要知道冬季抵抗力比较差,容易出现疾病,所以要多排毒来增加免疫力。那你知道排毒吃什么好呢?不妨试试几道家常食谱吧,平时多吃点,毒素会慢慢的消失哦。

花生醋拌木耳

食谱一:花生醋拌木耳

第一步,备好花生、醋、木耳、想吃啊、蚝油、白糖、分泌、芝麻香油、朝天椒和油。

第二步,将木耳直接跑法了,处理后直接切朵,下锅烫煮后捞出。朝天椒直接切圈,香菜切碎了。

第三步,锅中加油直接烧热了,将花生直接下锅油炸后捞出。备好碗,加醋、蚝油、分泌和白糖以及香油搅。

第四步,再将红椒和香菜放进去搅拌成酱汁。将木耳和花生直接下锅搅拌后即可。

苹果炒鸡柳

食谱二:苹果炒鸡柳

第一步,备好鸡肉、苹果、笋、青椒、生姜、姜蒜、水淀粉、花椒油和味精。

第二步,将苹果直接去皮切块浸泡在盐水中,将笋直接切丝,烫煮后捞出。青椒直接切丝,鸡肉直接切丝加盐和水淀粉以及花椒油搅拌腌制。

第三步,备好锅加水烧热了,将鸡肉下锅烫煮后捞出,炒锅爆香生姜,将青椒下锅翻炒。

第四步,将大蒜下锅翻炒,加鸡肉和苹果以及笋翻炒,加盐和味精调味后即可。

鸡杂

食谱三:鸡杂炒黄瓜

第一步,备好鸡肝、鸡腰、鸡心、黄瓜、青红椒、盐、味精、植物油、葱姜蒜、香菜、料酒和酱油。

第二步,将黄瓜直接切片,青红椒直接切丝,香菜切段,鸡肝、鸡腰和鸡脯直接处理后切片,加料酒、酱油搅拌。鸡心烫煮后捞出。

第三步,锅中加植物油翻炒,加葱姜蒜和青红椒翻炒,加鸡肝、鸡腰和鸡脯肉等鸡杂翻炒,加黄瓜翻炒,加点盐味精调味,加香菜即可。

以上就是关于几款适合冬季排毒的食谱,有兴趣的朋友可以试试哦,这些食谱都是美味而且还简单哦。

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