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春季调养肝脏的三款食谱

乐投letou国米网(www.csks7.com)收集整理 | 发布日期:2021-02-22 11:23:32

九成的人都知道春季是调养肝脏最好的积季节,而有些人从饮食上或者是生活上开始下手,那你知道怎么调养肝脏呢?其实饮食调理是不错的事情,那下面就简单的介绍几款适合调养肝脏的食谱,有兴趣的朋友可以来了解了解吧。

草菇芦笋汤

食谱一:草菇芦笋汤

第一步,备好草菇、青豆、芦笋、鸡汤、红辣椒、盐和胡椒粉。

第二步,将草菇直接处理后洗好切片,芦笋直接切段,红辣椒切小粒。

第三步,备好锅加上鸡汤烧热了,将草菇和青豆下锅烧煮,烧开后用小火,加芦笋和辣椒继续烧煮,最后加盐调味即可。

菠菜猪肝汤

食谱二:菠菜猪肝汤

第一步,备好菠菜、猪肝、生姜、米酒、盐、生抽、淀粉、芝麻油、醋、枸杞和葱。

第二步,将猪肝直接处理后洗好切片,生姜直接一半切片,一半拍碎。葱切段,菠菜直接后备用。

第三步,猪肝直接加生姜、米酒搅拌,加点淀粉和盐搅拌。锅中加水烧开,将菠菜下锅烫煮。

第四步,备好炒锅加油烧热,将葱姜直接爆香,加上水烧煮,烧开后加猪肝烧煮。

第五步,煮熟后加菠菜、枸杞和生抽以及醋,接着加盐跟芝麻香油。

食谱三:干贝芦笋炒文蛤

第一步,干贝、芦笋、文蛤、盐、香油和葱。

第二步,将芦笋直接去皮后洗好切段,文蛤洗好后下锅烫煮,去壳取肉备用。

第三步,炒锅加香油烧热了,将葱直接爆香了,加干贝和芦笋翻炒,适当加上文蛤翻炒,最后加盐即可出锅。

春季想要养肝的朋友可以试试这几款食谱哦,食谱养肝还可以补充各种营养,因此有兴趣的朋友可以试试哦。

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