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节后去油腻清肠的三款食谱

乐投letou国米网(www.csks7.com)收集整理 | 发布日期:2022-02-09 11:36:47

春节长假已经过去了,不少的朋友都开始各种清肠胃,去油腻减肥了。那当你吃惯了大鱼大肉时,想要去油腻也可以从饮食下手哦。不少的食谱可以帮助去油腻清肠胃哦。下面就简单的介绍几款吧。

香煎土豆

食谱一:香煎土豆

第一步,备好土豆、植物油、盐、鱼腥草、香菜、葱花和辣椒酱。

第二步,将土豆直接处理后夏侯切块,下锅煮熟了。葱切段备用。

第三步,备好锅加油烧热了,将沥干的土豆下锅煎煮,煎煮到金黄即可出锅。

第四步,出锅后加点葱花、鱼腥草还有香菜,最后加辣椒酱搅拌后即可。

凉拌藕片

食谱二:凉拌莲藕

第一步,备好莲藕、淀粉、香菜、葱、生抽、辣椒酱、醋、白糖、盐和香油。

第二步,将莲藕处理后洗好切片,加淀粉和水搅拌。香菜和葱切段下锅。

第三步,备好碗,加大蒜、生抽、辣椒酱、醋、白糖、盐和香油搅拌成酱汁。

第四步,备好锅加水烧开了,将藕片下锅烫煮了。烧煮后放入凉水中。

第五步,再备碗放入藕片,加酱汁,将香菜和葱下锅搅拌即可。

鹌鹑蛋

食谱三:鹌鹑蛋炖蘑菇

第一步,备好鹌鹑蛋、鸡汤、香菇、青菜、油豆泡,葱姜蒜,干辣椒、豆瓣酱、盐、生抽、鸡精、胡椒粉、小米辣和糖。

第二步,将香菇直接处理后洗好切花刀,下锅烫煮。油菜洗好沥干,葱姜蒜切片切段。

第三步,鹌鹑蛋煮熟去壳,备好锅加油烧热,葱姜蒜和干辣椒下锅爆香了。加豆瓣酱翻炒。

第四步,将香菇和豆腐泡下锅翻炒。加鸡汤、盐、糖和生抽以及鸡精跟胡椒粉。

第五步,直接焖煮十五分钟,加鹌鹑蛋和青菜烧煮,最后加辣椒和葱花即可。

以上就是关于几款适合去油腻清肠胃的食谱哦,春节吃太油腻的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

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