在使用女性安全期测试表之前，LETOU体育国米一定要先了解什么是安全期。其实所谓的安全期也就是指非排卵期，这个时间是按照LETOU体育国米的生理周期计算得出的。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

平均月经周期 天 平均行经期 天 上次月经时间 年 月 日 2010 年 4 月 日 一 二 三 四 五 六 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2010 年 5 月 日 一 二 三 四 五 六 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ●安全期　●危险期　●月经期

另外要提醒一下，采用安全期避孕的女性，一定要是在自己月经周期比较有规律的情况下进行，如果月经不调的女性，最好不要采用此避孕方法，因为月经周期不准确，根本无法准确的计算出排卵时间，所以也没有办法计算出安全期究竟是哪一天。