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过年期间进食要注意少吃油腻食物

乐投letou国米网(www.csks7.com)收集整理 | 发布日期:2021-02-09 10:50:15

人人都说每逢过节胖三斤,春节可是大节日,亲朋好友欢聚一堂,是个团圆的好日子。过年期间每一餐的饭菜都特别丰盛,人多热闹大家边吃边聊,一下子就吃多了,那么会不长胖呢?小编提醒,身体过胖对健康不利,所以说过年饮食要正确进食,科学进食。那么过年期间进食要注意什么呢?下面介绍几个春节饮食注意事项,不想发胖健康出现问题的人们,要来看看。

饮料

过年期间进食要注意什么

一、控制饮料摄入量

亲朋好友相聚的时候,很喜欢喝酒庆祝团圆。对于不喝酒的人,则选择喝饮料。一些人特别爱喝饮料,过年的时候,别人送礼也有送饮料的。所以家里饮料多的人,每次口渴了都直接喝饮料解渴。

建议甜味饮料还是少喝比较好,因为这些饮料糖分太高了,喝多了会导致体内堆积大量的糖分,从而导致体内堆积热量。让身体快速发胖,整个人变得越来越臃肿。

油炸

二、油炸食物要少吃

过年的时候,很多家庭都会准备过年的食物,比如说炸年糕、炸鱼肉、炸瘦猪肉、炸豆腐、炸面团、炸芋头丝等,这些食物都是通过高温油炸而成的。虽然很香但是不适合多吃,因为在油炸的过程中,食物吸收了大量的油脂。吃进肚子里,会导致体内油脂堆积过多,容易让人体发胖。

再者,油炸类的食物火气高,现在已经进入了春季,人体肝火旺盛,此时吃火气重的食物,将容易导致人体上火。

山楂

春节如何解油腻

春节的时候,每餐都是大鱼大肉,吃太多了总觉得肚子里都是油腻腻的,肠胃总出现不适感。建议日常可以喝茶解油腻,比如说喝山楂茶。

准备好10G的山楂,清洗干净之后,放入锅中加入两碗水煎煮,汤水熬出来之后,将山楂水过滤出来,等汤水变温后当茶饮用就可以了。

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