生活中有不少的朋友都喜欢吃牛油果，那你了解牛油果的功效与禁忌吗?相信多数人对于其功效都不太了解吧，那今天就带着大家来了解了解牛油果。它是一种高能量低糖的水果，有着不少的不饱和脂肪酸、维生素、还有油酸以及叶酸等等，那下面就简单的介绍介绍，有兴趣的就来看看。

牛油果常见的功效

第一：护肤

牛油果对皮肤有不少的好处哦，牛油果的果肉很容易被皮肤吸收，而且含有的维生素E还有胡萝卜等等都具有护肤的效果，因此适当的吃点牛油果有不少的好处哦。

第二：平衡激素

其实很多女性朋友都会出现内分泌失调，那建议可以适当的吃点牛油果。据悉牛油果中含有的营养素可以帮助平衡雌激素，那么内分泌就会正常，子宫等部位就会健康。

第三：抗衰老

牛油果可以让你当做不少女神哦，据悉牛油果中含有不少的甘油酸还有蛋白质以及维他命，这些都是常见的抗衰老物质，适当的吃吃可以帮助减缓衰老哦。

第四：丰胸

胸部太小很纠结怎么办呢?可以吃点牛油果哦。牛油果有着不少的不饱和脂肪酸，这可以帮助增加胸部的组织。其含有的维生素A可以促进荷尔蒙的分泌，维生素E可以帮助胸部的发育，所以说胸小的人就应该多吃点牛油果。

牛油果的禁忌

第一：禁放置太长

很多女性吃牛油果都会选择一半一半的吃，但牛油果是很容易被氧化的，因此建议要尽快的服用。

第二：禁吃多

其实牛油果虽然有不少的好处，但不要多吃哦，因为它含有不少的不饱和脂肪酸，吃多反而对身体有伤害。

第三：脾胃虚寒禁吃

牛油果是属于凉性食物，所以对于脾胃虚寒的人来说就不适合吃。

以上就是关于牛油果的功效与禁忌了，那你了解了吗?爱吃牛油果的不妨先来了解了解吧。